OUT OF FOCUS

감기에 좋은 음식 ●감기에 걸렸을 때의 기본은 몸을 데우는 음식, 양질의 단백질과 저항력을 높이는 비타민 A · C가 감기의 특효약입니다. 1) 계란 (소화가 잘 되고 영양가가 풍부) 단백질과 비타민이 풍부! 흰자에는 라이소자임이라고 하는 인후염이나 가래를 억제하는 의약품에 사용되는 성분이 포함되어 있습니다. 위장에 부담이 적은 찜이나 죽으로 먹는 것이 좋습니다. 계란술은 초기 감기의 미열에 아주 좋습니다. 그러나 고열에는 오히려 악화를 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 계란 알레르기, 술이 약한 사람에게도 적합하지 않습니다 2) 무우 (인후통과 기침에 탁월) 아밀라아제등의 소화 효소가 풍부하여 소화 촉진뿐만 아니라 기침을 멎게 하거나 가래를 제거하는 데도 효과가 있습니다. 3) 부추 (위장이 약할..