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목을 관리하는 6 가지 생활 습관 1. 양치질을 자주 양치질은 목을 [1. 세척 2. 자극 3. 촉촉]하게 하여 병원균이나 먼지 등의 이물질을 점액과 함께 제거하고 점액의 분비와 혈액 순환을 좋게하여 이물질을 밖으로 내보내는 섬모 운동을 돕는 효과가 있습니다. 외부에서 돌아온 때나 인파가 많은 장소에 나갔다 오면, 반드시 양치질을 합시다. 2. 마스크 착용 마스크 착용은 독감의 원인이 되는 비말 감염 (기침이나 재채기 시 나오는 침방울을 통한 질병 전염 ), 먼지와 냉기, 알레르기의 원인이 되는 것등을 막고 입안의 건조를 방지 할 수 있습니다. 감기가 유행하는 계절과 사람이 모이는 장소, 먼지가 많은 장소 등에서는 꼭 사용하는 것이 좋습니다. 3. 수분을 공급하고 방을 가습 기도의 점막이 건조하면 병원균..